Елена Малышева: передозировка омега-3 может привести к мерцательной аритмии
wikipedia.org  /  Alexey Druzhinin / Government.ru

Употребление одного грамма и больше полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в сутки может навредить здоровью сердца, заявила врач и телеведущая Елена Малышева.

Результаты одного из исследований доказали, что чрезмерный прием омега-3 повышает риск развития мерцательной аритмии. В связи с этим в сутки рекомендовано употреблять не больше одного грамма этого вещества.

«Показано, что употребление омега-3 приводит к увеличению риска аритмии мерцательной примерно на 45 процентов. Доза в этих исследованиях — один грамм и выше в сутки», — отметили ведущие программы «Жить здорово!» на Первом канале.

Однако это правило распространяется только на специальные добавки. Продукты с содержанием омега-3 не могут навредить здоровью. Если человек употребляет витамин в виде капсул, то в одной дозе должно содержаться не больше 250–500 миллиграммов вещества.