Диетолог Фус посоветовала есть инжир при проблемах с пищеварением
freepik.com  /  Designed by Freepik

Инжир является полезным для восстановления работы желудочно-кишечного тракта фруктом, рассказала диетолог Светлана Фус.

Инжир богат клетчаткой, которая благотворно влияет на работу пищеварительной системы и выступает в роли пребиотика. Об этом Фус рассказала РИА Новости.

«Именно поэтому инжир стоит употреблять при склонности к запорам. Но его чрезмерное количество может спровоцировать диарею и метеоризм», — отметила эксперт.

Кроме того, инжир является отличным источником витаминов и минералов. В нем содержится кальций, магний и витамины группы B.

Ранее сообщалось, что гранат является мощным антиоксидантом и помогает снизить уровень холестерина. Этот фрукт обладает свойствами кроветворения, укрепления сосудов, что значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщается на сайте Национального центра биотехнологической информации США (NCBI).