Кардиолог Серебрянский дал советы, которые помогут укрепить здоровье сердца в любом возрасте
freepik.com  /  Designed by Freepik

Регулярное употребление зеленого чая поможет в профилактике некоторых серьезных заболеваний, в частности напиток снизит риск развития инфаркта, сообщает издание The Mirror. Врач-кардиолог Юрий Серебрянский в беседе с «Народными Новостями» рассказал, какие продукты питания и напитки улучшают работу сердца.

Врачи провели исследование, в котором приняли участие более 100 тысяч человек с инфарктом, раком и инсультом. Часть испытуемых три раза в неделю пила зеленый чай, из-за чего риск смерти от данных заболеваний у них снизился на 20%.

Кардиолог Серебрянский дал советы, которые помогут укрепить здоровье сердца в любом возрасте
pixabay.com /

Кардиолог Юрий Серебрянский рассказал «Народным Новостям», что зеленый чай содержит много кофеина, поэтому его не стоит пить в больших количествах. Полезным для сердца будет напиток, приготовленный из одного чайного пакетика, который заварили несколько раз, отметил врач.

«На работу сердца оказывает негативное воздействие употребление кофе в больших количествах. Для здоровья сердца нужно снизить потребление поваренной соли. Для здоровья сердца стоит ограничить потребление животных жиров — сливочного масла, жирного молока, творога и сметаны. Стоит есть больше кураги, урюка, изюма, печеных яблок и печеной картошки — эти продукты улучшают работу сердца», — объяснил кардиолог.

Кардиолог Серебрянский дал советы, которые помогут укрепить здоровье сердца в любом возрасте
pixabay.com/PD /

По словам Серебрянского, работу сердца ухудшает отсутствие движения. Если человек не будет заниматься спортом, проходить достаточное количество шагов, то у него могут возникнуть проблемы со здоровьем не только сердца, но и печени и поджелудочной железы. Кардиолог подчеркнул, что для здорового сердца необходимы умеренные физические нагрузки.

Ранее «Народные Новости» писали, что прогулки и физические нагрузки в новогодние праздники помогут поддержать здоровье сердца.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен