Состояние глаз со временем может начать ухудшаться, однако правильное питание и физическая активность могут помочь сохранить их здоровье.

Рацион, состоящий из более полезной пищи, помогает предотвратить множество проблем в организме, в том числе и уберечь зрение. Так, например, для защиты глаз следует обратить внимание на такие продукты, как листовая зелень, капуста, рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

Кроме того, стоит начать уделять время спорту. Физическая активность полезна во многих аспектах, поскольку способствует улучшению общего самочувствия. При этом она снижает риск диабета и высокого кровяного давления, которые могут привести к ухудшению зрения, сообщается на сайте The National Eye Institute (NEI).

Также важно помнить о наследственности, поскольку некоторые заболевания глаз могут быть заложены в организме природой. Если знать истории болезни семьи и своевременно обращаться к специалистам, то можно избежать больших неприятностей со здоровьем.