Врач-диетолог Орлова перечислила лучшие продукты для здоровья женщин

«Женская» пища по ряду показателей отличается от «мужской». Некоторые продукты помогут представительницам прекрасного пола оставаться бодрыми и молодыми, рассказала врач-диетолог Екатерина Орлова.

Для поддержания женского здоровья в меню следует добавить рыбу, икру, нежирные молочные продукты, цитрусовые, орехи, мясо, оливковое масло и листовые салаты. В ежедневном рационе представительниц прекрасного пола должны присутствовать сыры, молоко и творог, рассказала диетолог в беседе с «Вечерней Москвой».

«Такие молочные продукты содержат неисчерпаемые запасы кальция, который отвечает за состояние костей, зубов, ногтей», — объяснила врач.

Оливковое масло не только поможет сохранить молодость, но и защитит от возможного развития злокачественных новообразований. Красное вино тоже помогает приостановить процессы старения, однако употреблять этот напиток необходимо в меру. При этом важно придерживаться здорового образа жизни в целом.