Читать на сайте nation-news.ru

Врач Нина Вознесенская назвала правила, соблюдение которых позволит сохранить здоровье спины. Так, людям с больным позвоночником лучше воздержаться от каблуков.

Специалист сообщила о важности здоровья спины в беседе с Общественной Службой Новостей. Так, женщинам нельзя долго носить каблуки выше пяти сантиметров, а сами обувь должна быть легкой и удобной.

Пригодятся в укреплении здоровья спины и витамины. Важно пить кальций, фосфор, магний, витамин D и марганец. Дефицит этих микроэлементов может сделать кости хрупкими.