Читать на сайте nation-news.ru

Зависимость человека от смартфона можно определить по его поведению.

О зависимости говорит не столько время, проведенное за телефоном, сколько задачи, которые решаются с его помощью Об этом рассказала нейропсихолог, клинический психолог Ирина Хвингия радио Sputnik.

"Как правило, если зависимость имеет место, мы распределяем время таким образом, что из-за использования телефона не успеваем делать что-то важное", — сказала Хвингия.

Время, проведенное за гаджетом не говорит о зависимости человека от устройства, так как в телефоне решается много задач. Однако зависимые люди постоянно держат телефон при себе и постоянно его проверяют на наличие уведомлений.

Если все же зависимость обнаружена, стоит составить график пользования и придерживаться его. Просматривать сообщения лучше не более трех раз в день.