Спорт, деньги, поцелуи и смешные картинки помогут россиянам в борьбе со стрессом. Об этом рассказал психолог Андрей Зберовский.
Больше всего россиян беспокоит рост цен, инфляция и низкий уровень доходов. Также граждане России испытывают тревогу из-за экономического кризиса, безработицы и социального неравенства. Более половины опрошенных (55%) переживали стресс в 2021 году. Многие испытывают упаднические настроения из-за трагического случая в Казани.
Бороться с депрессивными состояниями можно путем накопления и пересчета денег, отметил Зберовский. Также важны занятия спортом, во время которых активно вырабатывается серотонин. Кроме этого положительные эмоции можно испытать при общении с близким человеком. Очень важны телесные контакты — поцелую и объятия. Поднять настроение можно и посетив сайты с анекдотами и смешными картинками, передает "Общественная служба новостей".