Читать на сайте nation-news.ru

Правильный рацион питания поможет избежать нежелательных скачков уровня сахара в крови при диабете. В меню должны присутствовать определенные продукты.

Идеальной закуской для диабетиков являются цитрусовые в разумных количествах. Специалисты рекомендуют разнообразить меню апельсинами, лимонами, грейпфрутами и лаймами.

Ягоды благотворно влияют на стабилизацию уровня сахара, они богаты антоцианами, которые снижают инсулинорезистентность и повышают чувствительность к инсулину. В рационе больных сахарным диабетом должна быть черника, клубника, ежевика и малина.

В меню диабетика должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой. Они также могут влиять на уровень сахара в крови.