Читать на сайте nation-news.ru

Избыточное содержания сахара и холестерина в крови может приводить к большому количеству недугов, одним из опасных является сахарный диабет. Врач-диетолог Наталья Нефедова в беседе с «Народными Новостями» назвала продукты, употребляя которые можно понизить уровень вредных веществ в крови.

Сотрудники Национального института здравоохранения в ходе опытов выяснили, что корица может отлично вписаться в рацион диабетиков и людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта и помочь уменьшить количество вредных веществ. Как рассказала Наталья Нефедова, корица не единственный продукт, который поможет следить за своим здоровьем.

По словам диетолога, корица действительно содержит вещества, которые способны понижать сахар в крови, однако при этом стоит не забывать, что то количество веществ, которое обычно ученые используют в исследованиях, на порядок выше того, что мы употребляем в своем рационе.

«Не стоит на корицу надеяться, как на магическое средство, но тем не менее использовать ее в рационе можно, так как она коррелирует положительный эффект», — объяснила Наталья Нефедова.

Несмотря на то, что корица действительно хорошо справляется с концентрацией сахара в крови, врач-диетолог также порекомендовала употреблять в своем рационе клетчатку, фрукты, бобовые и овощи в сочетании с цельно зерновыми продуктами.

Заканчивая диалог, диетолог объяснила, что употребление отдельных продуктов без изменения привычного ритма жизни в целом не приведет к положительному результату.

«Ничто вам не поможет, если вы не хотите даже употреблять ту же самую клетчатку, но, если вы будете продолжать есть чипсы и лежать на диване, то продолжите поправляться, и просто будете зарабатывать себе диабет второго типа», — подытожила Наталья Нефедова.

Ранее «Народные Новости» писали, как повышенный аппетит связан с нарушениями эндокринной системы.