Люди худеют во время сна, однако целый ряд привычек мешают этому процессу, убеждены зарубежные специалисты.

Набрать лишний вес намного легче, чем его сбросить. О том, что дефицит солнечного света в сочетании со стрессом способствует ожирению, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Соленая пища препятствует процессу похудения. Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева.

Строгие диеты ради похудения к лету могут нанести серьезный вред здоровью, поэтому от них следует отказаться, заявила диетолог Елена Игнатикова.

Кетогенная диета может стать ключом к избавлению от ненавистного жира на животе. Диетолог Ирина Строгая объяснила, как правильно питаться, чтобы сбросить лишний вес.

Итальянский диетолог Кортни Д’Анджело обосновала необходимость употребления в пищу шпината и репы желающим сбросить лишний вес.

Правильное похудение будет успешным в случае сбалансированного рациона. Резкий отказ от некоторых видов пищи, например, от жиров, негативно повлияет на состояние организма, рассказала врач ультразвуковой диагностики Полина Лаврова.

Эффективное похудение зависит от нескольких простых привычек, которые должны закрепиться у человека. В первую очередь диетологи рекомендуют заменить углеводные перекусы на белковые.

Человеку следует начинать день со стакана теплой воды натощак, это благоприятно сказывается на состоянии здоровья, выяснили турецкие журналисты.