#сомнолог
сомнолог
08 мая 2023 10:23
Сомнолог Мелехин рассказал, как просыпаться по будильнику без стресса
Будильник является фактором стресса для организма. О том, как просыпаться без искусственно созданной тревоги, рассказал кандидат психологических наук и сомнолог Алексей Мелехин.
02 февраля 2023 16:08
Сомнолог Черкасова рассказала, как быстро восстановить режим сна
Людям, у которых сбит график сна, необходимо оперативно восстановить режим. Способ, который поможет сделать это, раскрыла врач-сомнолог Софья Черкасова.
09 января 2023 15:53
Сомнолог Поляков объяснил, как восстановить режим сна после новогодних праздников
Многие россияне сталкиваются с нарушениями сна после новогодних праздников. Они способны привести к ухудшению состояния здоровья. Врач-сомнолог Александр Поляков рассказал, как восстановить привычный режим.
26 ноября 2022 09:56
Сомнолог Бузунов объяснил, какие звуки помогают человеку уснуть
Некоторые россияне слушают различные шумы или расслабляющую музыку, чтобы быстрее уснуть. В беседе с изданием «Лента.Ru» врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, какие звуки помогают лучше всего.
22 ноября 2022 20:10
Сомнолог Кудинов рассказал, как бороться с сонливостью по утрам
Некоторые люди испытывают сильную сонливость по утрам из-за нарушения режима сна или стресса. В беседе с Общественной службой новостей врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, как облегчить состояние.
04 октября 2022 14:04
Сомнолог Кудинов посоветовал россиянам отказаться от чтения новостей перед сном
Россиянам, страдающим от бессонницы, рекомендуется отказаться от чтения новостей и просмотра телевизора перед отходом ко сну. Об этом заявил врач-сомнолог Павел Кудинов, сообщает Общественная служба новостей.
31 июля 2022 09:43
Врач Ковальзон назвал тренд на ночную жизнь главной причиной снижения иммунитета
Главную причину снижения иммунитета у современных людей раскрыл главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова РАН, председатель секции сомнологии Физиологического общества им. Павлова Владимир Ковальзон.
23 июля 2022 20:41
Врач Курочкина назвала эффективный в борьбе с бессонницей напиток
Бороться с бессонницей поможет употребление кисломолочного напитка. Подробно об этом рассказала врач-сомнолог Ирина Курочкина.
19 мая 2022 16:41
Сомнолог Кудинов назвал позу для сна, из-за которой у человека может остановиться дыхание
Сомнолог Павел Кудинов предупредил об опасности сна на спине. При этом эксперт допустил, что специалисты разных областей имеют разные взгляды на этот вопрос.
19 апреля 2022 16:42
Сомнолог Ковальзон назвал успокаивающие чаи полезной альтернативой снотворным препаратам
Снотворные препараты оказывают негативное влияние на состояние человека, вызывая привыкание. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон рассказал, чем можно заменить эти средства.