#сон

сон

Сомнолог Ковальзон назвал два главных условия выработки «гормона молодости»
Общество
09 июня 2023 15:21
Сомнолог Ковальзон назвал два главных условия выработки «гормона молодости»
Мелатонин, который еще называют гормоном молодости, вырабатывается только во время сна. Но для этого процесса необходимо соблюдать два важных условия, рассказал доктор биологических наук, сомнолог Владимир Ковальзон.
Сомнолог Кудинов рассказал о причинах бессонницы у россиян
Общество
08 июня 2023 18:33
Сомнолог Кудинов рассказал о причинах бессонницы у россиян
Аналитики выяснили, что переплаты за неэффективность невыспавшихся сотрудников составляют 3,5 трлн рублей в год по России. Сомнолог Павел Кудинов рассказал, почему граждане страдают бессонницами.
Сомнолог Ковальзон предупредил недосыпающих россиян об ожирении и деменции
Общество
08 июня 2023 17:20
Сомнолог Ковальзон предупредил недосыпающих россиян об ожирении и деменции
Человеку необходимо спать 8 часов. Что происходит с организмом при недосыпе, сообщил сомнолог Владимир Ковальзон.
Доктор Елена Малышева назвала простой способ похудеть во сне
Здоровье
07 июня 2023 15:16
Доктор Елена Малышева назвала простой способ похудеть во сне
Известная теледоктор Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» поделилась простым способом похудения во сне.
Мясников назвал три способа раннего подъема без слез и стресса для организма
Общество
07 мая 2023 20:18
Мясников назвал три способа раннего подъема без слез и стресса для организма
Как облегчить процесс пробуждения, рассказал врач и популярный телеведущий Александр Мясников.
Психолог Пименова объяснила, как научиться быстро засыпать
Общество
05 мая 2023 16:42
Психолог Пименова объяснила, как научиться быстро засыпать
Многие люди испытывают проблемы с засыпанием или мучаются от бессонницы. Психолог Евгения Пименова поделилась советами, как справиться с этой проблемой.
Доктор Ли назвала распространенный симптом рака, который появляется во время сна
Общество
03 мая 2023 09:37
Доктор Ли назвала распространенный симптом рака, который появляется во время сна
Один из самых распространенных признаков рака обычно появляется в ночное время, предупредила врач Дебора Ли.
Гастроэнтеролог Констанденков перечислил продукты, вызывающие бессонницу
Общество
01 мая 2023 19:47
Гастроэнтеролог Констанденков перечислил продукты, вызывающие бессонницу
Существует ряд продуктов, которые нельзя употреблять перед сном, так как они могут вызвать бессонницу. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Андрей Констанденков.
Россиянам перечислили полезные привычки для здорового сна
Общество
01 мая 2023 12:12
Россиянам перечислили полезные привычки для здорового сна
Врач Татьяна Яковлева дала несколько советов, как улучшить засыпание и качество сна, чтобы получать максимум пользы.
Психотерапевт Вяльба объяснил, чем опасен короткий сон
Общество
01 мая 2023 10:06
Психотерапевт Вяльба объяснил, чем опасен короткий сон
Здоровая продолжительность сна для большинства людей составляет примерно восемь часов. Об этом заявил врач-психотерапевт Юрий Вяльба. Он объяснил, к каким последствиям может привести недостаток сна.
Австралийские ученые нашли связь между недостатком сна и смертельными заболеваниями
Общество
27 апреля 2023 16:34
Австралийские ученые нашли связь между недостатком сна и смертельными заболеваниями
Люди с нерегулярным режимом сна больше рискуют умереть от рака и сердечных заболеваний. К такому выводу пришли специалисты из Университета Монаш в Австралии.
Диетолог Круглова обозначила идеальный промежуток времени между ужином и сном
Общество
21 апреля 2023 19:17
Диетолог Круглова обозначила идеальный промежуток времени между ужином и сном
Правила ужина, которые позволят не навредить работе ЖКТ и качеству сна, раскрыла диетолог Наталья Круглова.
Терапевт объяснила, что категорически нельзя есть на ночь
Общество
19 апреля 2023 15:25
Терапевт объяснила, что категорически нельзя есть на ночь
Терапевт Ольга Чиркова посоветовала россиянам отказаться от употребления перед сном некоторых продуктов и блюд.
Невролог Гончарова заявила, что проблемы с микроклиматом дома могут нарушить сон ребенка
Общество
19 апреля 2023 14:50
Невролог Гончарова заявила, что проблемы с микроклиматом дома могут нарушить сон ребенка
Нарушения детского сна могут возникать из-за проблем с микроклиматом в квартире. Об этом сообщила детский невролог ММЦ «МЕДСИ на Мичуринском проспекте» Евгения Гончарова.
Врач Мясников рассказал, как справиться с хронической бессонницей
14 апреля 2023 15:20
Врач Мясников рассказал, как справиться с хронической бессонницей
При хронической бессоннице особенно важно соблюдать режим дня. Ложиться и вставать следует всегда в одно и то же время, рассказал доктор и телеведущий Александр Мясников в своем telegram-канале.
Диетолог Разаренова назвала список продуктов, которые можно есть на ночь глядя
Здоровье
12 апреля 2023 03:14
Диетолог Разаренова назвала список продуктов, которые можно есть на ночь глядя
Перед сном желательно отказаться от приема пищи, однако бывают ситуации, когда сделать это весьма затруднительно. Врач-диетолог Александра Разаренова в беседе с радио Sputnik назвала продукты, которые не нанесут особого вреда здоровью любителей ночных перекусов.
Диетолог Мансурова назвала два улучшающих качество сна популярных продукта
Общество
10 апреля 2023 15:43
Диетолог Мансурова назвала два улучшающих качество сна популярных продукта
Существует несколько популярных продуктов, которые повышают качество сна и помогают бороться с бессонницей.
Врач Андросова объяснила, как легко побороть хроническую усталость без лекарств
Общество
02 апреля 2023 17:41
Врач Андросова объяснила, как легко побороть хроническую усталость без лекарств
Синдром хронической усталости характеризуется состоянием постоянного утомления, а также снижением умственной и физической работоспособности, которое не прекращается даже после длительного отдыха.
Врач Савельева посоветовала есть больше продуктов с витамином С для профилактики простуды весной
Общество
29 марта 2023 19:33
Врач Савельева посоветовала есть больше продуктов с витамином С для профилактики простуды весной
Употребление продуктов с витамином С поспособствует профилактике простудных заболеваний весной. Об этом заявила врач-терапевт Олеся Савельева. Она рассказала, как укрепить иммунитет.